Kennen Sie das? Sie kündigen Ihren Job oder wollen in eine andere Straße oder neue Stadt ziehen und plötzlich ergeben sich Gespräche, die Sie in dieser Tiefe und Wertschätzung all die Zeit vor Ihrem Entschluss nicht geführt haben. Welch Phänomen!…
Bewegung und Stillstand
Im Leben braucht es als Anregung — je nach Situation und Lebensphase — manchmal sehr kontroverse Impulse. So gilt es einerseits, Achtsamkeit und Ruhe in bestimmte Situationen zu bringen http://blog.tina-knape.de/2022/02/24/achtsamkeit-im-alltaeglichen/. Andererseits braucht es phasenweise weniger Bremse und mehr Selbstvertrauen, seinem…
Memories: Auf Reisen
Weite und Enge, Ferne und Nähe, Unbekanntes und Vertrautes, Abenteuerlust und Rückzug, Vorstellen und Erleben, Bewegen und Ruhen, Innen und Außen, Neuland und Heimat… Aufgespannt unter einem großen Zelt der Möglichkeiten bewegen wir uns in der Welt, um letztlich unsere Lebendigkeit…
Raum geben, Raum nehmen
Dass mit dem Raum geben und Raum nehmen ist so eine Sache. Körperlich wie emotional ist die Ausgewogenheit der Räume wohl ein wesentlicher Schlüssel zum Wohlbefinden. “Raumfordernde” Gegebenheiten im Körper wie beispielsweise Flüssigkeitsansammlungen (wie bei einer Zyste) oder wuchernde Zellen…
“Du musst gar nix”
Die heutige Musikempfehlung ist selbsterklärend. Ohren auf Empfang, Mucke lautdrehen, mitwippen und dabei den Text entfalten lassen. Falls es doch noch eine kleine Geschichte braucht: Erstmals habe ich bei meiner Patientin, die sich gerade fleißig, aber auch angespannt durch die…
Sichtweise zu Glück
Zitat aus dem Buch “Goldene Regeln der Achtsamkeit”: >Wahres Glück Wir müssen Glück von Euphorie, Aufregung und sogar von Freude unterscheiden. Viele Menschen glauben, Glück habe etwas mit einem euphorischen oder rauschhaften Geisteszustand zu tun. Sie denken an etwas ganz…
Das Glas abstellen können
Heute habe ich eine bewegende Geschichte aus dem Coaching-Sektor und sie geht so: Eine Seminarleiterin steht vor ihrem Kurs und hält ein halbvolles (oder halbleeres ;)) Wasserglas in die Höhe. Sie fragt: “Wie schwer ist das Glas?” Es gibt verschiedene…