Der Herbst ist immer wieder eine besondere Jahreszeit und eignet sich wunderbar zur Reflexion. Das Thema Ernten habe ich hier in vorangegangenen Jahren gern schon beleuchtet. Jedes Jahr aufs Neue mag ich, den Rückzug der Natur zu beobachten, die Fülle…
Spotlight – worauf wir unseren Fokus lenken
“Je nachdem, worauf wir den inneren Scheinwerfer richten, werden andere Aspekte in uns beleuchtet. Sanftes Licht, um zu erkennen? Scheinwerferstrahler, um auszuleuchten oder abzulenken? Was welche Funktion hat, braucht wohl seine ganz eigene Intensität und die stete Suche nach Wahrhaftigkeit.”…
Narben erzählen Geschichten
Es mag komisch klingen, aber: Ich finde Narben interessant. Denn sowohl fachlich als auch emotional sind Narben eine neue Struktur im Körper, in der sich Geschichten verbergen. Ich mag Geschichten und es ist mir noch nie eine Story zu einer…
Gib dem Stuhl seinen Job zurück
Das Berichten über verschiedene Spannungen im Körper (und Geist) und wie jeder seine Wahrnehmung dafür schulen kann, hatte ich bereits hier http://blog.tina-knape.de/2019/07/12/im-koerper-landen/, http://blog.tina-knape.de/2019/08/30/daily-hustle-in-den-alltag-einbauen/ und hier http://blog.tina-knape.de/2019/12/13/die-welt-der-polaritaeten-in-welchem-gang-fahren-sie-innerlich-gerade/ im Fokus. Diese Woche nun hatte ich abermals zwei Patienten, die in sich einen…
Empfehlung Podcast “Bildungshack”
Ich hatte Anfang des Jahres die Möglichkeit, bei einer spannenden und eher digitalen Fortbildung in Berlin Mauro Rego kennen zu lernen. Mauro ist ein brasilianischer, kreativer, strukturierter Freigeist. Im Seminar hat er uns Teilnehmern die Kunst der Visualisierung beigebracht —…
Körperübung “chillen und atmen”
Nachdem das “Erden” der Einstieg in die Reihe der Körperwahrnehmung war http://blog.tina-knape.de/2020/03/27/eine-weitere-leseempfehlung-und-eine-erste-koerper-uebung-in-zeiten-wie-diesen/ und im letzten Blogpost es um die Selbst-Verbundenheit http://blog.tina-knape.de/2020/04/09/koerperuebung-selbst-verbundenheit/ ging, steht heute eine sehr gechillte Variante im Fokus. Da Du im Heimischen mit Sicherheit ein Handtuch findest: Her…
“Mach Dich locker 2” Workshop in Frankfurt
Unser “Mach Dich locker” Workshop geht in die 2. Runde. In unserem Fokus steht der nächste Bereich im Körper, der als Querstruktur eine wichtige Funktion hat: Die 2 steht für die Region rund um den Beckenboden. So viele interessante Organe…
Workshop “Mach Dich locker” in Frankfurt
(Und wer nicht auf eine Insel in der Nordsee kommen kann oder will, für den gibt es auch demnächst einen Workshop in Frankfurt.) Schon eine Weile ist diese Workshop-Trilogie als Gemeinschaftsprojekt mit meiner Yogalehrerin Nina im Entstehen. Und jetzt können…
daily hustle- in den Alltag einbauen
Schon zu Ausbildungszeiten in den Niederlanden ist mir dieser Begriff “daily hustle” begegnet und seit dem wohnt es als Inspiration in mir. Es geht darum, Zeit für Eigenübungen und Momente für Wahrnehmungsschulung im Alltag zu finden. Dem Patient/ Klient wird…