Heute starten wir praktisch: Spüren Sie einmal die stofflichen Ränder Ihres Körpers. Die Haut überspannt diesen Raum, unseren Körper. Nehmen Sie dies einmal bewusst wahr. https://blog.tina-knape.de/2020/11/19/koerperreise/Wenn das 3D nicht so leicht klappt, beginnen Sie damit, Ihre Auflageflächen beziehungsweise festen Berührungspunkte…
Das Ausgleichsprinzip berücksichtigen
Manche aufrecht sitzenden Patient*innen (ja, die gibt es wirklich) sind erstaunt, dass sie kein Lob für ihre Haltung von mir bekommen, sondern in ihrem Fall eher das Einrollen und Beugen der Wirbelsäule mit ihnen betone. Therapeuten finden immer irgendetwas und…
In Bewegung bleiben
Nicht erstarren und stagnieren, sondern innen wie außen im Fluss bleiben — das ist ein Ziel von unterschiedlichsten Therapien. Begleitende Formulierungen dafür lauten häufig: “Der Atem fließt frei.” “Lass alle Gedanken kommen und gehen” etc. Ob im Rahmen des Selbsterfahrungsseminars…
Der Zauber des Armpendels
Sind Sie schon einmal bewusst zügigen Schrittes gegangen und haben festgestellt, wie locker-leicht und selbstverständlich gegenläufig Ihre Arme schwingen? Oder ist Ihnen vielleicht aufgefallen, wie anstrengend es sein kann, wenn Arme nicht frei schwingen können, weil Sie beispielsweise eine Kiste…
Dosierung — Drehknopf oder ON/OFF- Schalter?
Sind Sie eher Typ Drehknopf oder haben Sie einen inneren On/Off- Schalter? Im Rahmen meiner therapeutischen Arbeit kann dieses innere Nachspüren vielschichtig verwenden werden. Ein paar Beispiele: Meine beiden Kinder schlafen (mittlerweile) sehr unterschiedlich ein. Der eine plappert bis zum…
Wir haben einen Körper, wir sind nicht unser Körper.
Es ist sehr ratsam, sich um diesen Körper, den wir haben, zu kümmern. Denn: Unser Körper ist der Tempel, in dem wir wohnen. https://blog.tina-knape.de/2019/11/01/was-erzaehlt-der-koerper-da-gerade-botschaften-lesen-lernen/ Wenn wir körperlich und mental versäumen, auf uns acht zu geben und somit Tür und Tor…
Walk your talk
“Die eigenen Worte in die Tat umsetzen” ist eine Möglichkeit, wie man diesen Satz übersetzen kann. Man fühlt ihn aber auch und, je nach Gelegenheit, hat er ein anderes Gesicht und Gewicht, wie ich finde. Walk your talk. “Nicht nur…
Weihnachtstage vor der Tür
Es sind nur noch wenige Tage bis zum nächsten Weihnachtsfest. Jedes Jahr aufs Neue beobachte ich mit interessierten Augen und Ohren, was die Verknüpfungen zu diesem Fest in den Menschen auslösen — auf körperlicher Ebene in Form von Spannung oder…
Was wären Sie gern für ein Tier? Und als welches fühlen Sie sich aktuell tatsächlich?
Während einer besonderen Behandlung, mit meinen Händen noch am schmerzenden Rücken des Patienten, war Raum für ein interessantes und tiefgreifendes Gespräch. Er kam aus den USA, war eigentlich Chinese und liebte es, in Europa zu leben. Gleichzeitig war er auf…