Auch ich bin in meinem Alltag ein Stück weit “Bewegungsmangel-geplagt”. Aktuell fehlt mir das Arbeiten nicht nur zwecks Abwechslung und Erwachsenengespräche, sondern auch, weil ich das Bewegen während meines Jobs mag und brauche. So turne ich nun in einem freien…
Keine Pause in der Pause
Es wird vermutlich ein persönlicher und rebellischer Blogpost. Immer noch kein Mama-Blog, aber ein Mitgefühls-Blog für alle Eltern mit kleinen Kindern — in Zeiten wie diesen. Oh, wie habe ich „Normalität“ früher für nicht so erstrebenswert empfunden, sondern beispielsweise auf…
Körperübung “Selbst-Verbundenheit”
Gerade jetzt in diesen Krisenzeiten ist es sinnvoll, für eine gute Verbindung zu sich selbst zu sorgen. Auch auf körperlicher Ebene können wir für uns sorgen und damit meine ich nicht allein Hände waschen und Vitamine zu sich nehmen. Es…
Gastbeitrag von Nina: Wie kann uns Ayurveda in der Corona Zeit helfen?
Ayurveda ist eines der ältestes Medizinsysteme der Welt, welches heute noch angewandt wird. Es betrachtet den Menschen als Ganzes im Zusammenhang mit der Umgebung, in der er sich befindet. Man muss kein Spezialist sein, um Ayurveda anzuwenden. Einfache Maßnahmen können…
Die Welt der Polaritäten: In welchem Gang fahren Sie innerlich gerade?
Im Leben und auch während meiner Arbeit wird ein “von-bis” deutlich, in dem wir uns stets befinden. Es ist spannend, das auch auf körperlicher Ebene zu betrachten. Wir sitzen nicht nur gerade- sondern auch krumm. Wir beugen nicht nur den…
Eine Geschichte fürs Becken
Die Workshopreihe ” Mach Dich locker” ist in Zusammenarbeit mit Nina ein schöner Anlass, spezifisch für eine Körperregion, die Vielschichtigkeit des jeweiligen Themas zu beleuchten und auszuarbeiten. Interessante Fragen tauchen auf: Welche Emotionen wohnen organ- und körpersprachlich am ehesten wo?…
Traurigkeit und Wut
Ich lese gern Bücher von Jorge Bucay und liebe seine Art der Geschichten und die Art und Weise zu schreiben und zu berühren. Deswegen ist meine Buchempfehlung auch diese: http://blog.tina-knape.de/2019/06/09/meine-buch-herzensempfehlung-von-jorge-bucay/ In einem anderen Buch von ihm, es heißt “Geschichten zum…
daily hustle- in den Alltag einbauen
Schon zu Ausbildungszeiten in den Niederlanden ist mir dieser Begriff “daily hustle” begegnet und seit dem wohnt es als Inspiration in mir. Es geht darum, Zeit für Eigenübungen und Momente für Wahrnehmungsschulung im Alltag zu finden. Dem Patient/ Klient wird…
Honorieren, was ist
Honorieren ist ein Thema, was mich immer wieder begleitet. Wann honorieren wir uns selbst genug, wann andere? Was halten wir für selbstverständlich? Was wissen wir wirklich zu schätzen? Es geht je nach Blick mit den kleinen Dingen im Alltag los.…