Eine Patientin von mir kam nach ihrem dreiwöchigen Urlaub mit einem großen “Ach” bei unserem Termin an. Auf die Frage, wie es ihr gehe, äußerte sie ruhig und klar: “Ich will hier gar nicht sein. Also hier in Frankfurt, in…
Rauhnächte für sich nutzen
Weihnachtszeit und Jahresausklang mit all den Dingen, die man im alten Jahr noch erledigen möchte, sowie den Kerzen und Lichtern — eine besondere Energie. Bereits zu alten Zeiten war die Wintersonnenwende mit der längsten Nacht und dem kürzesten Tag eine…
“Angst” — zum Hören und Spüren
Immer wieder erreicht mich Musik mitten im Mark. In diesem Herbst ist es die Band Betterov, die mit Ton und Text eine Tiefe berührt, die mich persönlich, aber auch meine Arbeit gerade begleitet. Vielleicht passt es auch gut in die…
Am Morgen sich bewegen und den Tag bewusst starten
Es gibt ja für Vieles ein Für und Wider. So ist Frühling toll, weil alles grün ist und sprießt, andererseits jucken manchen Betroffenen die Pollen in den Augen und das nervt. So ist beispielsweise Quarantäne doof, weil man nicht raus…
Lauf davon
Im Coaching gibt es verschiedene Techniken, um neue Blickwinkel, Optionen und Überraschungen zu etablieren. Simpel und trotzdem wirkungsvoll ist fast immer, gedanklich durchzuspielen: Change it, leave it or love it. Zu dieser Technik tauchte nun auf recht ungewöhnliche Art und…
Einfach mal andersherum
Neulich konnte mein Sohn nicht gut einschlafen, weil er das Gefühl hatte, es kämen gleich komische Träume. Mein Lösungsansatz war: “Dann musst Du Dich andersherum ins Bett legen. Das hilft.” In seinem Fall war das noch nicht die finale Lösung,…
Lautes Denken: Wie wird unser Kontakt von morgen?
Kontakt, Umarmen, sich körperlich nah sein — das sind wesentliche soziale und gesunde Begegnungen zwischen Menschen. Egal, ob zwischen Kindern oder Erwachsenen. Durch diese ungewöhnliche Phase der Corona-Pandemie ergibt sich nun ein tiefer Einschnitt in dieses Erleben. Schon vor der…
Sommergewitter über Südtirol
Auf einer Terrasse mit Blick in ein Tal von Südtirol, umgeben von Apfelplantagen, zieht nach einem weiteren hitzigen Tag ein fettes Sommergewitter auf. Es ist hier und drumherum und zieht an uns vorbei- irgendwie alles zugleich. Es grollt, es zucken…
Du hast es gefunden
In schweren Momenten oder bei dramatischen Lebenserfahrungen wie krassen Erkrankungen, unnatürlichen Verlusten oder traumatisierenden Erlebnissen, deren Geschichte ich höre oder deren Beschwerden ich bei meinen Patienten begleite, bin ich immer wieder dankbar für inspirierte und inspirierende Künstler da draußen. Bücher…