Das Gangbild ist ein Thema mit berechtigter Relevanz und Aufmerksamkeit. Ein bewusstes Gehen bedeutet: *präsent im Körper zu sein, *seine Arme (reflektorisch) zu pendeln, wodurch eine gesunde Drehbewegung in der Brustwirbelsäule entsteht, *die Hüften zu strecken, *den Fuß komplett abzurollen…
Zehn gut investierte Minuten für den eigenen Körper
Zehn Minuten klingen im ersten Moment nach nicht viel. Und doch ist es in einem vollgepackten Alltag manchmal ein wahres Geschenk, zehn Minuten nur für sich zu haben. Es mag klischeehaft klingen, aber diese kleine Auszeit ist ein Geschenk, das wir…