Wer mich ein bisschen näher kennt, weiß, dass ich in meiner Kindheit und Jugend die Gelegenheit hatte, das Wort “Artistik” mit einem körperlichen Erlebnis zu verknüpfen. Bei mir im Dorf gab es die Möglichkeit, Seiltanz, Handstand, Jonglieren und Co zu…
Gangschule– was ist das?
Manchmal sind die alltäglichsten Dinge für ein Bewusstseinwerden oder einen Wandel am effizientesten. Jeder, der sich einmal am Fuß verletzt hat oder eine Knie-OP hatte, wird mein aktuelles Beispiel nachvollziehen können– unser Gang. Als Kleinkind ist es eine uns angelegte…
Vorweihnachts(ent)spannung- praktische Ideen für Auswege und trotzdem mittendrin
Weihnachten. Wow. Was für ein überfrachtetes Fest. Eine Begegnung mit einer mir liebgewonnenen Patientin hat mir dies wieder vor Augen geführt. Eine taffe Frau, gerade 60 geworden, eigenen, erfolgreichen Laden in der City, großen Freundeskreis, sozial engagiert, freier Lebensstil, aber…
Für Zuhaus bei Schulter-Nacken-Beschwerden
Im Rahmen der Behandlungen gibt es immer wieder die Nachfrage von Patienten (oder von fernwohnenden Freunden), was sie bei verspannten Schulter-Nacken-Beschwerden selber machen können. Dazu bietet die große, weite Welt des Internets als Anleitung heutzutage mehr, als früher selbstgemalte Männchen…
Im Körper landen
Landen- ist auch auf körperlicher Ebene ein wunderbares Wort, wo Wahrnehmung helfen und wie Entspannung noch heißen kann. Das Ziel ist, mit so viel Ent- und Spannung unterwegs zu sein, wie jeder tatsächlich (nur) braucht. Es gibt so viele Gelegenheiten…
Augenübungen fürs Büro
Mittlerweile arbeite ich an einem Tag in der Woche in einem Bürogebäude, was viele schlaue Menschen in geschlossenen, nicht Fenster zu öffnenden Büros beherbergt und in Sachen Wissen, Konzentration und Einsatz die Mitarbeiter fordert. Das hat meine Wahrnehmung geschärft, was…
Wege des Ausdrucks- Ausdruck als Weg
In meiner Arbeit an der Behandlungsbank komme ich immer wieder- vor allem bei jungen PatientInnen- an einem Spannungsmuster an, was eher generalisiert ist. Es ist nicht ein spezifisch verspannter Muskel nach körperlich ungewohnter Arbeit, einem motorisch- monotonem Job oder erklärbaren…