Faschings- und Karnevalszeit ist nicht nur eine Zeit der Narren und die Möglichkeit, sich auffällig verkleidet in der Öffentlichkeit zu zeigen, ohne schräg angeschaut zu werden (Berliner ausgenommen, dort geht das gefühlt das ganze Jahr). Nein, mit dem Aschermittwoch beginnt abermals die Zeit, in der ein anderes Bewusstsein geschult werden kann, 6 Wochen auf etwas, was ein bisschen weh tut und Überwindung kostet, zu verzichten — oder etwas bewusst täglich in den Alltag hinzuzufügen.
Dazu habe ich in den vergangenen Jahren schon diverse Blogpost geschrieben, die ich hiermit gern noch einmal verlinke:
- digital detox https://blog.tina-knape.de/2019/04/22/fastenzeit-social-media-freie-zeit/
- https://blog.tina-knape.de/2023/02/09/fasten-und-digital-detox/
- add on https://blog.tina-knape.de/2024/02/08/ideen-fuer-die-fastenzeit-2024/
Inspiration in die eine und andere Richtung ist zu finden. Ob es der Verzicht auf den leckeren, täglichen Kaffee (mit Kuchen), das Bier/ der Wein am Abend, die Schokolade zwischendurch oder das blutige Steak nebst Leberwurst ist… es lohnt sich, für eine begrenzte Zeit darin (wieder) bewusster zu werden. Der Genuss und die erneute Freude darauf, wird Ostern ganz neu erwachen. Es lohnt sich, mit sich selbst ins Gericht zu gehen, genau hinzuschauen, an welcher Stelle ein Automatismus sich eingestellt hat und es sich somit wieder lohnt, eine (zeitweise) Korrektur vorzunehmen.
Vielleicht ist es in Ihrem Leben auch ein bewusstes Hinzufügen: das täglich kalte Duschen, den Handstand zu erlernen, jeden Tag 20 Liegestütz zu machen oder täglich eine kleine, freundliche Tat zu vollbringen. Sich abends eine Notiz zu machen, für etwas konkret dankbar zu sein, schafft auch wieder eine bessere Wahrnehmung für die scheinbaren Selbstverständlichkeiten. Es ist mannigfaltig. Welche Aufgabe wäre für Sie herausfordernd?
Innere Ausrichtung, eine Erweiterung des Gespürs und ein Limitieren und Weglassen von sich verselbständigten Gewohnheiten — auch dafür kann die Fastenzeit ein wunderbarer Start in den Frühling sein, wieder Innen und Außen anders für sich zu sorgen.
Wie selbstbestimmt, klar und willig sind wir wirklich, Dinge zu ändern, die wir steuern können?
Challenge!