Wenn sich die Jahreszahl ändert und auf Grund der Feiertage eine Alltagsunterbrechung einkehrt, finde ich diese Zeit Jahr für Jahr Anlass genug, es für eine ausführliche Rückschau zu nutzen. Ein altes Jahr geht. Ein Neues kommt. Es lohnt sich, den…
Frohe Weihnachten
Ein wunderbares Weihnachtsfest, wie auch immer das für Dich aussehen mag. Ich wünsche jedem von uns Gelegenheit für Einkehr und Ruhe, Miteinander und Raum für Freude. Als neuer Weihnachtssong gefällt mir dieser hier von Wallis Bird besonders: I don’t mind…
Gedanken zur Vorweihnachtszeit
Bald beginnen die Rauhnächte. Die Idee dabei ist, dass durch unsere innere Einkehr und mittels unserer Träume, gerade in dieser dunkelsten Zeit des Jahres, wir einen tieferen Zugang zu unserem Unterbewusstsein herstellen können. Ruhe in sich (wieder-) finden, braucht es…
Musik fürs Gemüt
In letzter Zeit habe ich bei den aktuellen Nachrichten nicht mehr so viel Lust, Radio zu hören. Ich habe festgestellt, ein Medien-Detox kann zwischendurch ganz bereinigend sein. http://blog.tina-knape.de/2019/04/22/fastenzeit-social-media-freie-zeit/ Es hat sich für mich bewährt, einfach mal wieder auf Musik von…
Locker lassen
Der vermutlich meist gesprochene Satz einer Physiotherapeutin ist “Lassen Sie mal locker.” Während Sie das lesen, spüren Sie doch einmal in Ihren Körper und machen Sie am besten gleich mit: Locker lassen. Lösen. Weich werden. Nachgeben. Erden. Entspannen. Atmen. Spannung…