Das Jahresende ist sicher manchmal überfrachtet mit “noch zu erledigen- Listen” und Festivitäten, doch andererseits ist es die perfekte Zeit, Resümee zu ziehen. Traditionell empfehle ich, und wende es auch selbst an, das Ende des Jahres und die dunklere Jahreszeit…
Vorweihnachts(ent)spannung- praktische Ideen für Auswege und trotzdem mittendrin
Weihnachten. Wow. Was für ein überfrachtetes Fest. Eine Begegnung mit einer mir liebgewonnenen Patientin hat mir dies wieder vor Augen geführt. Eine taffe Frau, gerade 60 geworden, eigenen, erfolgreichen Laden in der City, großen Freundeskreis, sozial engagiert, freier Lebensstil, aber…
Die Welt der Polaritäten: In welchem Gang fahren Sie innerlich gerade?
Im Leben und auch während meiner Arbeit wird ein “von-bis” deutlich, in dem wir uns stets befinden. Es ist spannend, das auch auf körperlicher Ebene zu betrachten. Wir sitzen nicht nur gerade- sondern auch krumm. Wir beugen nicht nur den…
Was erzählt der Körper da gerade? Botschaften lesen lernen
Neulich bei der Arbeit begegnete mir wieder ein interessantes Beispiel für das sinnvolle Nutzen von KörperWahrnehmung. Es ist von mir ein gern genutztes Bild, dass der Körper der Tempel ist, in dem wir wohnen. Und unsere Zellen versuchen manchmal über…
Honorieren, was ist
Honorieren ist ein Thema, was mich immer wieder begleitet. Wann honorieren wir uns selbst genug, wann andere? Was halten wir für selbstverständlich? Was wissen wir wirklich zu schätzen? Es geht je nach Blick mit den kleinen Dingen im Alltag los.…
Im Körper landen
Landen- ist auch auf körperlicher Ebene ein wunderbares Wort, wo Wahrnehmung helfen und wie Entspannung noch heißen kann. Das Ziel ist, mit so viel Ent- und Spannung unterwegs zu sein, wie jeder tatsächlich (nur) braucht. Es gibt so viele Gelegenheiten…
Eine Blumenweisheit
Neulich habe ich Blumen gekauft, Sonnenblumen. Im Topf. Es gab eine große leuchtende Blüte- und noch einige nah dran liegende Knospen. Während die Blumenfrau es in Papier wickelte, sagte sie zu mir: “Und wenn die Blüte abgeblüht ist, einfach abschneiden,…
Augenübungen fürs Büro
Mittlerweile arbeite ich an einem Tag in der Woche in einem Bürogebäude, was viele schlaue Menschen in geschlossenen, nicht Fenster zu öffnenden Büros beherbergt und in Sachen Wissen, Konzentration und Einsatz die Mitarbeiter fordert. Das hat meine Wahrnehmung geschärft, was…
Fastenzeit= social media freie Zeit
Fastenzeit ist eine wunderbare Gelegenheit, dieses Zeitfenster für eine bewusste Wahrnehmung zu nutzen. Jedes Jahr von Aschermittwoch bis Ostern sind diese Tage und Wochen mit besonderer Bedeutung versehen, die uns dabei helfen können, Alltagssituationen deutlicher auf den Schirm zu bekommen. Es…
Ein Auftakt- Frühling im Innen und Außen
Der Frühling ist da, mein Blog ist wiederbelebt- gute Kombi für ein Erwachen und Ausweiten, passend zur Jahreszeit. Die Natur ist ein wunderbarer Spiegel, um uns im Außen in Verbindung mit verborgenen Teilen in uns zu bringen. Vor der Haustür oder…