Im Leben braucht es als Anregung — je nach Situation und Lebensphase — manchmal sehr kontroverse Impulse. So gilt es einerseits, Achtsamkeit und Ruhe in bestimmte Situationen zu bringen http://blog.tina-knape.de/2022/02/24/achtsamkeit-im-alltaeglichen/. Andererseits braucht es phasenweise weniger Bremse und mehr Selbstvertrauen, seinem…
Raum geben, Raum nehmen
Dass mit dem Raum geben und Raum nehmen ist so eine Sache. Körperlich wie emotional ist die Ausgewogenheit der Räume wohl ein wesentlicher Schlüssel zum Wohlbefinden. “Raumfordernde” Gegebenheiten im Körper wie beispielsweise Flüssigkeitsansammlungen (wie bei einer Zyste) oder wuchernde Zellen…
Inspiration über die Wichtigkeit des inneren Gleichgewichtes
Manche fragen mich, wann ich eigentlich auch noch Zeit für das Blogschreiben finde. Das stimmt, manchmal ist es logistisch nicht so einfach, dafür Zeit zu finden. Gleichzeitig stellt es auch für mich einen Ausgleich dar und bietet Raum für noch…
Wenn nicht jetzt, wann dann?
Vielleicht hat es etwas mit meinem Alter in der Mitte des Lebens zu tun, vielleicht mit den Erfahrungen der letzten Coronajahre, vielleicht mit all den Geschichten, die wir Therapeuten jeden Tag hören. Nicht nur das Alter, sondern auch oder gerade…
Sichtweise zu Glück
Zitat aus dem Buch “Goldene Regeln der Achtsamkeit”: >Wahres Glück Wir müssen Glück von Euphorie, Aufregung und sogar von Freude unterscheiden. Viele Menschen glauben, Glück habe etwas mit einem euphorischen oder rauschhaften Geisteszustand zu tun. Sie denken an etwas ganz…
Gute Fragen stellen
Kennen Sie die Situation, in der gefühlt nichts mehr geht? Ein zu großer Berg bäumt sich vor Ihnen auf und Sie wissen nicht, wo Sie anfangen sollen? Sie haben keinen richtigen Zugang mehr zu Ihrem Inneren, wissen nicht mehr, was…
Auszeiten als Blicköffner nutzen
Nach einer vierwöchigen Auszeit mit bewusstem Zelebrieren von Arbeitsfrei und Pause haben http://blog.tina-knape.de/2020/10/22/mach-mal-pause/, bin ich innerlich aus meiner Alltagsroutine gekommen. Es war eine Zeit für neue Eindrücke, andere Länder, andere Regeln (oder keine C-Regeln mehr), viel Natur, Bewegung, frische Luft,…