Zitat aus dem Buch “Goldene Regeln der Achtsamkeit”: >Wahres Glück Wir müssen Glück von Euphorie, Aufregung und sogar von Freude unterscheiden. Viele Menschen glauben, Glück habe etwas mit einem euphorischen oder rauschhaften Geisteszustand zu tun. Sie denken an etwas ganz…
Zielort: Frieden
Den Geist weit stellen und sehen, dass wir alle die verschiedensten Wurzeln in unserem Stammbaum finden können — das ist vielleicht ein Weg, um Frieden in uns und um uns herum zu verbreiten und zu schützen. Dafür war auch für…
Freundlich und zugewandt seinem Schmerz begegnen
Kennen Sie das? Das eigene Kind oder der spießige Nachbar “bockt” und verhält sich nicht so, wie man es sich selbst gerade wünscht. Und was tut man? Noch mehr Spannung und Ablehnung “dagegen” aufbauen, als eh schon besteht. Meist entsteht…
Vorweihnachts(ent)spannung- praktische Ideen für Auswege und trotzdem mittendrin
Weihnachten. Wow. Was für ein überfrachtetes Fest. Eine Begegnung mit einer mir liebgewonnenen Patientin hat mir dies wieder vor Augen geführt. Eine taffe Frau, gerade 60 geworden, eigenen, erfolgreichen Laden in der City, großen Freundeskreis, sozial engagiert, freier Lebensstil, aber…
…wenn Worte nicht reichen oder noch nicht da sind
Es gibt Zeiten, da ist viel in Bewegung, aber noch keine Richtung erkennbar.Es gibt Situationen, da ist der Strudel der Ereignisse noch so groß, das Klarheit und Überblick noch nicht möglich sind.Es gibt Erlebnisse, wo keine Worte reichen, um zu…
In der grünen Natur Uruguays
3.2.15 Gerade eben ist es wohl genau so auf einer Hacienda, wie es sich jeder klischeehaft vorstellen kann. Ich sitze bei sommerlichsten Temperaturen Anfang Februar mit meinem Kleid und einem Sombrero im Schatten der Bäume, die Pferde grasen, die Hühner…
Abschied nehmen vom Meer
18.01.15 Es klingt vielleicht komisch- “Abschied nehmen”- vier Wochen auf dem offenem Meer von einem Kontinent zum übernächsten sollte wohl für eine Landratte genug sein. Die Spree, in noch seiner jüngsten, frischsten Form war so ziemlich das einziges Gewässer, was…
Auf dem Meer
04.01.15 Nun schon seit 10 Tagen bin ich auf den Weiten des Indischen Ozeans, der kein Ende zu nehmen scheint. Südlich von Madagaskar, kontinuierlich mit 18 Knoten unterwegs, ohne Unterlass, ohne Pause, pirschen wir uns vor, mit einem Koloss an…
Meditationsretreat/ “…sollte ich nicht lieber…?!”
Im Retreathotel angekommen, eine wunderschöne Lodge, paradiesisch, Natur pur drumrum, wirklich friedlich- viel Raum für inneren Frieden- und dem Beobachten dessen, was alles innen nicht friedlich ist, weil von aussen nichts gestört wird. “Monkey mind” nennt es Kira- es springt…