Kennen Sie das Phänomen? Sie gehen wegen Nackenbeschwerden zum Physiotherapeuten oder Osteopathen. Zuerst redet sie/er ausführlich mit Ihnen – und dann behandelt sie/er Sie an einer ganz anderen Stelle als Ihrem benannten Schmerzgebiet? Erst einmal: Ein gutes Zeichen!! Es gibt…
Der Mehrwert der Selbstfürsorge
Da heute Valentinstag ist, lohnt es sich, die Sinne auch für die eigene Liebe zu schärfen und nicht nur in wunderschöne Blumensträuße oder Geschenkchen für die Liebsten drumherum zu investieren. Dazu ist das Bild oben ein wunderbarer Reminder. Alle, die…
“Mach Dich locker 3” Workshop in Frankfurt
Im dritten Modul unserer Workshopreihe “Mach Dich locker” dreht sich alles um die Wahrnehmung rund um den Schulter- Nacken- Bereich. Auch dort gibt es eine Art Querstruktur. Diese ist nicht so klar benennbar wie das Zwerchfell (MDL1) oder der Beckenboden…
Gangschule– was ist das?
Manchmal sind die alltäglichsten Dinge für ein Bewusstseinwerden oder einen Wandel am effizientesten. Jeder, der sich einmal am Fuß verletzt hat oder eine Knie-OP hatte, wird mein aktuelles Beispiel nachvollziehen können– unser Gang. Als Kleinkind ist es eine uns angelegte…
Das Sterben- und über Möhren, Eier und Kaffeebohnen
Zwei mir nahe stehende Freunde sind in den letzten Wochen jeweils mit dem Tod eines Angehörigen konfrontiert worden. Die letzten Schritte waren mit Blick auf die jeweiligen Erkrankungen für alle Beteiligten eine große Herausforderung. Aber der Tod hat nicht nur…
Zehn gut investierte Minuten für den eigenen Körper
Zehn Minuten klingen im ersten Moment nach nicht viel. Und doch ist es in einem vollgepackten Alltag manchmal ein wahres Geschenk, zehn Minuten nur für sich zu haben. Es mag klischeehaft klingen, aber diese kleine Auszeit ist ein Geschenk, das wir…
Verbundenheit und Wachstum
Vielleicht sind das die beiden besten Wünsche fürs neue Jahr! Gleichzeitig sind “Verbundenheit” und “Wachstum” die beiden wesentlichen Schlagworte, die bei mir hängengeblieben sind, als ich Gerald Hüther, Professor für Neurobiologie, vor Jahren live auf einer Bühne gesehen habe. Mittlerweile…
Vorweihnachts(ent)spannung- praktische Ideen für Auswege und trotzdem mittendrin
Weihnachten. Wow. Was für ein überfrachtetes Fest. Eine Begegnung mit einer mir liebgewonnenen Patientin hat mir dies wieder vor Augen geführt. Eine taffe Frau, gerade 60 geworden, eigenen, erfolgreichen Laden in der City, großen Freundeskreis, sozial engagiert, freier Lebensstil, aber…