Die Wahrnehmung auf das Hier und Jetzt zu lenken und dafür die Rückmeldungen des Körpers zu nutzen, ist mein Hauptarbeitsfeld. Doch nicht nur Bewegungseinschränkung oder Schmerz können der Anlass sein, um bewusster und achtsamer mit unserem Körper und auch Geist umzugehen. Auch über mentale Arbeit sind wir in unserer Körperlichkeit erreichbar.
Achtsamkeit, oder auch mindfulness, ist ein entdeckungswürdiges Element im Leben. Dazu gibt es vielschichtige Inspiration, heute via TED:
Viel Freude und wachsame 10 min mit einem ruhigen Körper und Geist.