“Alle Informationen sind im Raum.” Kennen Sie das? Sie tragen eine offene Frage zu irgendetwas in ihrem Unterbewusstsein — und plötzlich taucht eine Antwort im Raum auf. Das Schwarmwissen nutzen funktioniert in manch (auch anstrengenden) social media Gruppen gelegentlich durchaus.…
Trauen Sie sich zu fragen?
Schon einmal berichtete ich davon, dass das Formulieren von Fragen eine wunderbare Übung für eine ehrliche Selbstreflexion ist. https://blog.tina-knape.de/2022/08/25/gute-fragen-stellen/ Nach Antworten suchend, blocken wir Veränderungen schon recht früh in unserem Kopf ab, weil auf ungewöhnliche oder gar mutige Fragen häufig…
Wie breit ist…?
Wie breit ist Ihre Spur? Nein, ich meine nicht Ihre Autoreifen oder die Spur der Verwüstung, die Sie nach einem Streit hinterlassen ;). Ich meine die Breite Ihres Standes und Ganges. Gerade nach einem längeren Zeitraum der Belastung und Beschwerden…
Wo beginnt Ihre persönliche Lernzone?
Stellen Sie sich drei ineinander übergehende Kreise vor. Das Kernstück stellt die Komfortzone dar, in der wir uns ohne große Herausforderungen sicher bewegen. Darüber liegt die sog. Lernzone und als äußerer Kreis folgt die Überforderungzone. Die Größe Ihrer Lernzone gestaltet…
Selbst Hand auflegen
Im therapeutischen Arbeitsfeld ist es sehr hilfreich, eine gute Verbindung mit sich selbst zu pflegen. Manch Kolleg*in oder Yogalehrer*in kommen ab und zu zur Behandlung, wenn auch ihr System aus dem Lot gekippt ist. Zwar haben sie wunderbare Skills für…
In Bewegung bleiben
Nicht erstarren und stagnieren, sondern innen wie außen im Fluss bleiben — das ist ein Ziel von unterschiedlichsten Therapien. Begleitende Formulierungen dafür lauten häufig: “Der Atem fließt frei.” “Lass alle Gedanken kommen und gehen” etc. Ob im Rahmen des Selbsterfahrungsseminars…
Danken, Annehmen, Verzeihen
Stellen Sie sich einen inneren Konflikt, mit dem Sie schon eine Weile hadern und der einfach nicht aus der Welt zu schaffen ist, vor. Wie fühlt sich das Hin und Her oder vielleicht sogar das Ausweglose dabei an? Um den…
Alles hat seinen Preis — auch Bewusstwerdung
Über meine gesamte Berufstätigkeit hinweg freue ich mich bis heute, Menschen für eine gewisse Zeit kennenzulernen, zu begleiten, Veränderungen, Wachstum und Entfaltung miterleben zu dürfen. Für manche Patient*innen ist dank körperliche Bewusstwerdung, mehr Bewegung und Sport, weniger Schmerz, gesündere Ernährung…
Viel hilft viel?!
Weit verbreitet sind manche Thesen zu körperlichen Belastungen oder Grenzerfahrungen als Motivation, wie die folgenden: Viel hilft viel. Ein echter Indianer kennt keinen Schmerz.Ich stell mich halt einfach nicht so an. (Bevorzugte Umkehrung: Stell Dich nicht so an!)Was mich nicht…